核桃真的补大脑吗

核桃真的补大脑。

核桃富含不饱和脂肪酸和油脂，可以滋养脑细胞，增强脑功能，为脑组织细胞提供充足的营养。老年人经常吃核桃可以起到健脑的作用，记忆力减退和注意力不集中可以通过吃核桃来补充。核桃还富含蛋白质，以及人体所需的多种维生素和矿物质。具有较高的营养价值，可以提供人类的需要，增加人类的代谢能力，并具有较好的抗衰老作用。核桃还含有大量的维生素E，长期食用可以使皮肤富有弹性，滋润有光泽。

建议患有痰多咳嗽的患者避免食用，以免对病情造成不良影响。