苹果酸奶什么时候喝好

苹果酸奶一般是上午9点左右，下午3点左右吃较好。通常具有促进消化、改善肠胃的作用。

1、促进消化：

苹果中的果酸可以分解乳清蛋白和牛奶中的蛋白质，加速人体的消化吸收。另外，苹果和酸奶一起吃，还能促进胃酸代谢，增进食欲，对人的食欲不佳、消化不良有非常好的调养作用。

2、改善肠胃：

酸奶一般可以调节肠道细菌，苹果中的维生素C可以清除肠胃中的各种炎症，其中膳食纤维可以是肠道中毒的内毒素。平时一起服用可以预防肠炎、腹泻等，还可以合理预防肥胖。建议肠胃不好或者胃酸过多的人注意适量食用。