为什么中医说牛奶是寒性

中医认为牛奶是寒性主要是由于牛奶性寒，具有一定的寒性。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质等营养成分，具有补充营养、促进生长发育等作用，属于营养价值比较高的食物。如果身体比较虚弱，适当喝牛奶能够辅助提高身体免疫力。如果存在脾胃虚寒的情况，适量饮用牛奶。也可以起到辅助健脾养胃的作用。但牛奶是一种偏寒性的饮品，如果一次性过量饮用，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适的症状，容易对身体造成不良的影响。

在日常生活中，需要注意饮食健康，不要过多进食寒凉、辛辣的食物，如冰镇西瓜、辣椒、大蒜等，以免对身体造成不利的影响。同时可以积极进行体育锻炼活动，包括跑步、打篮球、踢足球等，可以促进体内的血液循环，有利于身体健康。