哈密瓜热量高吗?

哈密瓜热量每100克含有34大卡，热量并不高。

哈密瓜味道香甜，适量摄入有利于补充糖、镁、硒、胡萝卜素等营养物质。通常哈密瓜每100克含有34热量，属于低热量水果。哈密瓜味道香甜多汁，是夏季的好水果。富含碳水化合物、水溶性维生素、矿物质等成分。适当摄入有利于补充上述营养物质，通常不易引起肥胖。要注意的是，哈密瓜虽然热量不高，但含有一定的糖分。高血糖患者应避免过量摄入，以免影响血糖控制，不利于健康。

建议患者在日常生活中多吃蔬菜和水果，多喝水，补充人体所需的营养。