常年吃维生素c和维生素e好吗

常年吃维生素c和维生素e一般不见得好，一般不建议长期服用维生素c和维生素e。

维生素E和维生素C不能长期服用，维生素E可用于治疗心脑血管疾病、习惯性流产和不孕症，但不能长期服用。长期使用维生素E可能导致恶心、呕吐、视力模糊、唇炎、腹泻和疲劳等症状。维生素C不宜长期服用，建议服用维生素C的最长时间为一周。维生素C可用于预防和治疗坏血病，辅助治疗各种急慢性传染病，治疗慢性铁中毒。然而长期服用过量维生素C后，可能会导致坏血病、尿酸盐、半胱氨酸或草酸结石等疾病。还可能导致腹泻、头痛、尿频、恶心和呕吐等症状。用药应在专业医生的指导下进行，不得自行用药。

平时注意在服用维生素C时，应注意饮食，避免吃鱼、虾、蟹和不要吃烧烤海鲜。建议饮食清淡，可以吃一些新鲜蔬菜和水果，注意多喝水。