每100克大枣中大约含有200-300大卡的热量。
大枣富含维生素、纤维素和糖等营养成分,在正常人的生活中适当消费可以补充营养,增强体质,增加饱腹感。然而,如果长时间大量食用大枣,或者在吃红枣后吃其他高热量食物,如果不能保证及时消耗热量,可能会导致肥胖。因此,不建议减肥的人食用,否则不利于体重控制。同时,由于大枣含糖量高,糖尿病患者应严格控制其摄入量,以免病情恶化。食用大枣时可替代部分主食,适量食用,有益于摄入大枣中的营养元素。
日常生活中需要避免大量食用大枣,以免造成口臭和大便黏腻等症状。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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