女人每天吃蓝莓的好处

经常食用蓝莓通常可以补充营养、增强免疫力、疾病预防等。

1、补充营养：

蓝莓富含多种微量元素和矿物质，能明显补充人体营养，预防癌症，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病，对血糖控制有良好效果。

2、增强免疫力：

蓝莓具有预防脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强机体免疫力、增强机体营养补充等功能和作用。经常食用蓝莓对身体的抗自由基、抗氧化、增强身体免疫力和提高脑力有很好的效果。

3、疾病预防：

蓝莓富含黄酮类化合物，可缓解患者记忆丧失、保护视力和老年性黄斑变性。具有良好的调理和还原作用。建议患者适量食用，以免引起身体不适。