茶和酸奶一起喝有没有副作用

茶和酸奶一起喝一般会有副作用。

茶水中含有鞣酸，可能会与酸奶中的钙元素相结合，因此降低了人体对钙的吸收，也会降低酸奶的营养价值。通常酸奶中含有的乳酸菌会刺激胃肠黏膜，导致体内产生饥饿感，尤其是低血糖。茶会抑制酸奶脂肪的肠道吸收，降低酸奶的营养价值。一般日常生活当中，不要将茶和酸奶同时一起喝，通常需要在喝茶后一个小时再喝酸奶，不会对身体健康造成伤害，早餐后喝酸奶会更好。

建议患者不要空腹喝酸奶或茶，一般会影响钙的吸收，对肠道系统造成很大伤害。