绿豆百合南瓜粥的功效与作用

绿豆百合南瓜粥的功效与作用一般有调理肠胃和降血糖等。

1、调理肠胃：

绿豆百合南瓜粥可以入脾胃经，能补中益气。而且南瓜中含有大量的膳食纤维，可以减少刺激物对肠胃的损害，加速肠道蠕动，促进食物消化和排便。百合煮粥可以保护胃黏膜，防止胃痛和胃胀。

2、降血糖：

绿豆百合南瓜粥富含果胶，有助于排除体内毒素和胆固醇，促进血压下降。绿豆、百合和南瓜中的胶质还能促进糖代谢，抑制人体对糖的吸收率，有助于降低血糖。建议不要空腹喝绿豆汤，因为其性寒，空腹喝容易伤胃。经期也不能喝，因为即使是加热过的绿豆汤也要少喝，否则容易导致血液循环不畅和痛经。