酸奶和绿茶隔多久喝

酸奶和绿茶一般需要间隔2-3个小时饮用。

酸奶属于平时比较常见的饮品，其中含有丰富的蛋白质和微量元素等，而且酸奶中的钙含量比较高，人们喝了之后可以逐渐被胃肠吸收，能增加骨密度，有利于骨骼健康。而绿茶当中的鞣酸比较多，同时饮用后，绿茶中的鞣酸物质可能会阻止钙离子吸收，还会破坏酸奶当中的蛋白质，有可能会导致营养成分流失，还有可能直接影响身体健康，出现营养不良或者是缺铁性贫血等情况。因此，喝完酸奶后需要间隔2-3个小时再喝绿茶。

建议患者在喝牛奶的时候最好选择高温杀菌的牛奶，既可以去除有害物质，又可以提高牛奶的口感。