高血压吃什么盐

高血压患者可以吃的食盐种类一般没有限制，常见有海盐、井盐、湖盐、加碘盐、低钠盐等。但需要注意要控制摄入量，一般建议每日不超过6克，高血压患者盐吃多了，容易造成血压的进一步升高，另外还可能会造成水钠潴留，导致双足、双腿等的水肿。

除了食盐以外，高血压患者还要注意少吃含盐量多的食物，如咸菜、榨菜、腊肉等。少吃含脂肪量多的食物，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等。可以多吃些有利于稳定血压的蔬菜，如木耳、芹菜、洋葱等。

建议高血压患者日常可进行适量有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳、骑自行车和游泳等。另外还需要严格遵医嘱用硝苯地平等来治疗。