腰扭伤了怎么缓解疼痛

腰扭伤了可通过局部冷敷、口服药物等方式来进行缓解，同时也要进行固定治疗。

1、局部冷敷：腰扭伤通常是受到外伤的原因，通常是腰部受到牵扯和外力的碰撞，还会伴随着软组织和毛细血管的损伤，可能会引起局部淤青肿胀，可利用局部冷敷来缓解症状，可使用冰块和冷毛巾冷敷受伤部位，能够抑制毛细血管出血，起到止痛和减轻肿胀等效果。

2、口服药物：腰扭伤后也可以通过口服药物来缓解疼痛，腰扭伤可能会伴随着局部活动受限，如果疼痛感比较强烈，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等非甾体抗炎药，能够起到止痛的作用。

3、固定治疗：腰扭伤后也可能会伴随着骨裂、骨折，腰扭伤后应该原地休息，避免腰部产生负荷和做剧烈运动，应用CT、核磁共振等影像学检查，如果出现骨裂和骨折，应该使用绷带固定或进行钢板手术内固定。

短期内避免剧烈体育运动及重体力劳动。患者以清淡、易消化饮食为主，建立均衡的饮食结构，确保足够的营养，促进机体的恢复。