运动过后一般休息30分钟再洗澡。
锻炼后过30分钟再去洗澡。一般刚运动后,全身都是汗水,毛细血管张开,汗毛孔张开,大量的废物随着汗水排出。如果现在就洗澡,会引起毛细血管收缩,汗毛孔闭合,汗液排泄不出来,从而影响到身体内的废物排出。还会刺激皮肤,出现皮疹。半个小时后,汗水已经消失,体温、脉搏、呼吸、血压恢复正常。同时体力也恢复了,这个时候再去洗澡,就不会出现头晕、眼花、晕厥等情况。
运动后最好不要马上洗澡,最好是在半个小时之后。在锻炼的时候,身体的肌肉会收缩,血液的分配也会有所改变,血液流动会更多,而心脏和脑部的血流量就会下降。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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