黑枸杞如何泡水喝

将黑枸杞和水按比例放入60度左右的温水中浸泡五分钟后饮用。

通常情况下，将两克黑枸杞浸泡在500ml温水中。当杯子还剩三分之一水时，可以加入温水冲泡。杯子无颜色时，可用黑枸杞冲泡。有些人为了改善口感，在黑枸杞中加入适量的蜂蜜，可以起到通便的作用。冲泡黑枸杞时要用温水，60度冲泡为宜。过高的温度会破坏黑枸杞中的总维生素C和花青素，造成营养成分的破坏，降低黑枸杞的营养价值。如果温度过低，枸杞中的一些营养物质无法释放出来，也会影响饮用的口感。

建议在喝黑枸杞期间少吃辛辣油腻食物。