心跳加速如何自我缓解

心跳加速自我缓解的方式一般包括调整生活方式与药物治疗。

1、调整生活方式：心跳过快可能与生理因素有关，可能是因为情绪激动、紧张、剧烈运动等，会造成心跳过快的现象。这是生理性，属于人体的正常反射，所以不需要治疗。一般可以通过调整生活方式来达到快速缓解，比如学会控制情绪，避免剧烈运动。2.药物治疗：当心跳过快时也可能与病理因素有关，也可以服用一些降低心率的药物，达到快速缓解，如美托洛尔、普萘洛尔等药物，但要在医生指导下合理使用。

建议平时注意避免情绪激动，避免饮酒、咖啡等刺激性饮料等。