女性血压偏低要吃什么比较好

女性血压偏低要吃富含蛋白质、铁、叶酸等营养物质的食物。

低血压患者通常伴有贫血，患者应多吃富含蛋白质、铁、叶酸、维生素C的食物，如猪肝、蛋黄、瘦牛肉、牛奶等。如果血压低，可以多吃桂圆、大枣、莲子、桑葚等水果，因为这些水果有养心益气、健脾健脑等作用。经常食用可以升高血压，可以把莲子、大枣、桂圆煮成水喝。每天多喝莲子、大枣、桂圆混合泡水，或者适当少加盐，低血压患者多喝可以使体质变得强壮。

建议患者注意休息，适当参加户外活动，放松身心舒缓情绪，减少自身压力，保持良好作息，保证充足睡眠。