怎么降血压

降血压可采取非药物治疗和药物治疗。

1、非药物治疗：

主要是生活方式干预，即消除不利于身心健康的行为和习惯。主要措施包括控制体重、减少食物中钠盐的摄入量、增加钾盐的摄入量。减少脂肪摄入量、戒烟、限制饮酒、适当锻炼、减轻精神压力和保持心理平衡。

2、药物治疗：

常用抗高血压药物可分为5类，即利尿剂如速尿、氢氯噻嗪等。β受体阻滞剂如普萘洛尔和美托洛尔，钙通道阻滞剂例如硝苯地平和维拉帕米，血管紧张素转化酶抑制剂如卡托普利和贝那普利，以及血管紧张素II受体阻滞剂如氯沙坦和替米沙坦。建议患者适量食用猪肉、家禽和鱼类。少吃甜食，拒绝甜点。