桑葚和枸杞、石斛泡水喝比较好。
1、枸杞:
用枸杞、桑葚泡水有滋补肝肾、益精生津的作用。桑葚味甘、酸、寒。入心、肝、肾经,具有滋阴补血、生津润燥的功效。枸杞配伍能滋补肝肾,促进视力恢复。
2、石斛:
石斛能养胃生津,滋阴清热,兼具有滋补肝肾、益精生津的功效。泡水对于热病伤津引起的口干口渴、食欲差、呕吐、目昏不明、眩晕耳鸣等症状具有缓解作用。建议平时养成良好的饮食习惯,注意饮食清淡,避免辛辣生冷的刺激性食物。注意休息,规律作息,避免熬夜。吃桑葚要适量,注意脾胃虚寒的人不能吃桑葚。
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