绝经后骨质疏松的预防和治疗

绝经后骨质疏松的预防主要是通过合理健康的生活方式，治疗主要通过药物治疗。

1、预防：

注意饮食均衡，增加钙含量较多的食物摄入，适当户外运动，多晒太阳，合成更多维生素D，不抽烟不喝酒，尽量避免使用影响骨代谢的药物。可适当补充钙和维生素D，增强骨密度。

2、药物治疗：

雌激素可促进钙吸收，抑制破骨细胞活性。雌激素药物可以维持和改善骨密度，降低骨质疏松性骨折的风险。双膦酸盐类药物可有效抑制破骨细胞活性，降低骨转换，选择性雌激素受体调节剂是一种抑制破骨细胞吸收和降低妇女骨转换至绝经前水平的药物，降钙素能抑制破骨细胞的生物活性，减少破骨细胞的数量，从而防止骨丢失，增加骨量。建议平时避免穿高跟鞋，应尽量穿平底鞋，减少压迫，注意避免久坐。