20多岁高血压怎么调理

二十多岁高血压一般可以通过生活方式和药物治疗等方法调理。

1、生活方式：

现在的饮食是重油、重盐、抽烟喝酒、肥胖和作息不规律，所以主要调理包括改变饮食结构，减少钠盐的摄入，以低脂低热量食物摄入为主。同时饮食均衡，戒烟戒酒，作息规律。同时保持愉快的心情，避免长期精神紧张。

2、药物治疗：

如果是重度高血压，除了生活调理外，还需要辅以药物治疗。及时就医，在医生指导下服用卡托普利、普萘洛尔等降压药治疗。建议患者定期检查血压，注意饭后适当运动，避免过于激动，保持良好的情绪。