越橘叶黄素的作用是什么

越橘叶黄素通常具有抗氧化、抗蓝光、抗疲劳等作用。

1、抗氧化：

越橘叶黄素含有越橘提取物、叶黄素等成分，有利于眼睛保护和抗氧化能力。

2、抗蓝光：

叶黄素主要存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，这种植物叶黄素对眼睛视网膜黄斑区域非常有益。菠菜、猕猴桃、卷心菜等通常含有大量叶黄素，叶黄素是一种优质抗氧化剂，能起到抗氧化和抗蓝光作用。

3、抗疲劳：

越橘叶黄素可以保护眼睛外周循环和毛细血管。不仅能使眼睛更好地适应黑暗环境，还能缓解眼睛疲劳。养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，遵循清淡、低脂、低盐饮食原则。