足三里穴通常位于小腿外侧,小腿鼻下3寸,胫前嵴外1横指,小腿鼻点与解溪穴连线上。
足三里是祖阳明胃经的穴位,具有补脾治气虚、健脾和胃以及通经活血的功效。常用取穴方法是人体取坐位,在小腿外侧缘找到髌韧带外侧凹陷处,即小腿鼻穴,然后将食指、中指以及无名指等并拢放在小腿鼻穴下,胫前嵴外横指一指,即足三里穴。取穴简单方法是人体取站姿,将同侧手虎骨环绕髌骨外侧缘,其余四指并拢向下,其中中指指尖为足三里穴。按压足三里时,要注意时间不能太长,力度不能太大。
建议局部溃烂不能按摩,孕妇要小心按压。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。