苹果红枣汤的功效

苹果红枣汤的功效一般有提高免疫力、养血安眠、补血及养血安神等。

1、提高记忆力：

苹果富含的锌是人体内许多重要酶的合成成分，与提高免疫力、产生抗体密切相关，是人类生长和发育的关键元素。同时还是构成核酸蛋白质的元素，补充核酸和蛋白质能有效提高记忆力。

2、养血安眠：

苹果含有大量的磷和铁元素，容易被肠壁吸收，而苹果的香气是治疗抑郁症的良药，有助于消除焦虑和抑郁。另外，苹果中的钾元素与人体内多余的钠盐结合，有利于平衡体内电解质。

3、补血：

红枣富含铁，铁是合成血红蛋白的必需元素。

4、养血安神：

红枣中含有丰富的钙、铁和黄酮类物质，可以疏肝解郁，滋补安神。具有明显的镇静、催眠和降压作用，适用于调节焦虑、不安或睡眠不良。建议在生活中保持饮食多元化，同时注意营养均衡。