阿胶什么时候吃效果好

什么时候吃阿胶没有明确的规定，不过在早餐和晚餐前服用比较好，因为阿胶在空腹状态下容易消化吸收。

阿胶性质温和，具有滋阴润燥止血的作用，空腹食用不会对胃肠道造成明显负担，阿胶中所含的营养物质会被人体最大程度地吸收。另外长期食用对身体有一定的滋补作用，是一种较好的保健品。但需要注意的是，感冒的人不要服用阿胶，吃阿胶的时候不要喝茶和萝卜，这样不仅会降低阿胶的功效，还会增加胃肠道的负担。女性在月经期间服用阿胶，月经量有变化，请停止服用或减少剂量。

平时应该适当加强锻炼提高体质，规律生活防止过度疲劳。