野酸枣的功效与作用

野酸枣具有养心安神、改善失眠、增进食欲的功效与作用。

1、养心安神

野酸枣中含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有利于调节血脂，从而起到养心安神的作用。野酸枣可以用于缓解心神不宁、心悸、惊悸等症状。

2、改善失眠

上述食物中含有的维生素B族含量比较高，能够营养神经、缓解神经衰弱，能够改善失眠、多梦等症状。

3、增进食欲

该食物中含有丰富的有机酸和多种生物碱，可促进消化液的分泌，增进食欲，有利于胃肠道的健康，还具有健脾开胃的功效。

但是需要注意，如果过量食用野酸枣会刺激胃黏膜，引起腹痛、腹泻、恶心等不适症状，建议适量食用。此外，孕妇、胃酸过多、胃溃疡等患者不宜食用野酸枣，以免加重病情，影响身体健康。