气血不足的人群应该多吃益气健脾的食物,适当补充动物的血制品,不吃强刺激性食物。
1、多吃益气补血的食物:
气血不足的人群应该多吃益气健脾的食物,比如说糯米、大麦、山药、大枣、桂圆、牛肉等食物。
2、适当补充动物的血制品:
气血不足的人群也应该适当吃一些动物的血制品,鸭血、鸡血、猪血等都能提供一定的营养价值。
3、不吃强刺激性食物:
气血不足的人群应该禁食生冷、寒凉、辛辣、肥腻以及强刺激性的食品。建议气血不足的人群养成良好的生活习惯,健康饮食。注意保持足够的休息时间,不能熬夜,不能过度劳累,否则也容易耗伤气血。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。