喝抹茶粉的功效与作用是什么

通常情况下，适量饮用抹茶粉具有补充营养、促进消化、提神醒脑、抗氧化、利尿消肿等功效和作用。但需要注意的是，不可过量饮用。

1、补充营养：抹茶粉中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以辅助增强自身免疫力。同时，其中还含有一定量的膳食纤维，适当进食后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以预防便秘的发生。

2.促进消化：抹茶粉中的膳食纤维含量相对较高，适当饮用后可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，从而改善腹胀、食欲不振等症状。

3.提神醒脑：由于抹茶粉中含有的咖啡因比较多，所以具有一定的提神醒脑的作用。如果患者在日常生活中出现困倦的情况，可以在泡一杯抹茶粉来缓解症状。

4.抗氧化：抹茶粉中含有大量的儿茶素，是一种天然的抗氧化剂，适当饮用后可以帮助清除体内的自由基，有利于身体健康。

5.利尿消肿：抹茶粉中的钾元素比较丰富，而钠元素则比较少，因此具有一定的利尿消肿的作用。对于患有高血压的人群而言，适当地喝一些抹茶粉，能够在一定程度上起到辅助降血压的效果。

除此之外，还有润肠通便等功效和作用。但是要注意避免大量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。