鸭蛋怎样吃才能降血压

鸭蛋作为食物，通常没有降血压的作用。

降低血压要注意饮食控制、适当运动以及服用降压药等，鸭蛋作为生活中常见的食品，营养价值很高。鸭蛋是一种优质蛋白质，含有八种人体必需的氨基酸。鸭蛋会降血压是没有科学依据的，普通人和高血压患者可以适当吃鸭蛋，对身体有益。避免长期大量食用鸭蛋，以免引起胆固醇升高，建议适当运动。

高血压患者饮食宜清淡，低盐低脂，适当减少主食量，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素、矿物质以及膳食纤维等微量元素，适当食用豆制品、牛奶和奶制品等。