水煮花生的功效与作用

水煮花生具有润肠通便、健脾养胃和美容养颜的作用。

1、润肠通便：

因为水煮花生富含油脂，可以润滑肠道，促进肠胃蠕动，帮助肠道内的垃圾和毒素排出，有利于预防便秘。

2、健脾养胃：

从中医的角度来看，水煮花生味甘滑，可以进入脾经和胃经。因此，脾虚、恶心和消化不良的人可以适当食用水煮花生，具有健脾养胃的好处。

3、美容养颜：

花生中含有大量的儿茶素，儿茶素具有较强的抗氧化成分，可以清除体内的自由基，从而起到延缓衰老和美容养颜的功效。水煮花生含有较高的脂肪，高脂蛋白血症患者应避免食用，以免加重病情，患有冠心病和心脑血管疾病的发生率也会增高。