虚胖体质怎么调理

虚胖体质一般可以通过饮食方面、运动方面、药物调理等调理。

1、饮食方面：

要减少低质量碳水化合物的摄入，避免吃油炸食品和甜食。饮食清淡，营养均衡，适量山药、薏米、芡实等健脾祛湿的食物。

2、运动方面：

可以增加运动量，选择慢跑、快走、游泳等运动方式。

3、药物调理：

胃热郁结者可用白虎汤、小承气汤，痰湿壅盛者可用导痰汤、四逆散。气滞血瘀者可用血府逐瘀汤治疗，脾虚气滞者可用参苓白术散、复方黄芪汤治疗，脾肾阳虚者可用真武汤、桂枝疏肝汤治疗。建议患者适度增加运动量，坚持每天锻炼，身体素质会有一定程度的提高。