高中生一天睡7个小时一般不够。
对于高中生,每个年龄段都有不同的睡眠时间要求。18岁-20岁的人通常每天睡眠时间在8小时以上,如果是21岁-30岁的人,每天睡眠时间应该在7小时以上。如果是31-70岁的人,每天的睡眠时间应该在6小时以上。70岁以上的人,每天睡眠不能少于5小时。充足的睡眠可以满足身体的各种需求,使身体的免疫水平保持在较高水平,减少疾病的发生,对身心健康很重要。
建议要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,生活作息规律,不要经常熬夜,养成良好的昼夜节律。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。