补肾一天吃几个核桃

补肾通常一天吃三四个核桃。

如果一个人肌酐正常，即肾功能正常，无水肿、蛋白尿，尿中无红细胞和潜血，无高血压、高血脂等肾脏不良表现，可以正常食用核桃，核桃的数量应控制在5到6个以下。因为核桃是固体物质，如果吃多了会对胃肠道黏膜造成损伤，核桃头外面的一层果膜容易刺激胃肠道。所以核桃可以吃，但是吃多了还是不好。正常人吃核桃多少，因个人习惯而异。有人喜欢吃核桃，有人受不了核桃的味道。所以，每天吃几个核桃对肾脏是有好处的。具体的人会具体分析，如果这个人肌酐升高，或者出现水肿，胃肠黏膜不能正常分泌，胃肠道不能正常运动，那么就需要限制这种固体物质。

有时候甚至一天一个核桃都嫌多，需要根据实际情况调整食用核桃的量。