脾虚气滞吃什么食物

脾虚气滞患者可适当食用具有健脾益气、开胃消食作用的食物，如山药、萝卜、大枣等。

1、山药：

健脾益气是山药的典型功效。山药营养价值丰富，能缓解厌食、疲倦、腹泻等脾胃虚弱症状。所以脾虚气滞的患者，平时可以适当吃点山药。

2、白萝卜：

脾虚气滞者通常会出现腹痛、恶心等消化不良，而白萝卜具有降气、消食、化滞的功效，能起到调和脾胃、改善消化不良的作用。所以脾虚气滞的患者，平时可以适当吃白萝卜。

3、大枣：

大枣有补脾胃、益气生精等作用，并能缓解脾胃功能不良引起的失食、腹泻、四肢无力等症状。所以脾虚气滞的患者，平时可以适当食用大枣。脾虚气滞的患者建议饮食规律，少吃生冷和辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食。