帕金森怎么预防才能不得这病

预防帕金森病的方法通常是避免接触环境中的有害因素、避免创伤性脑损伤以及增加体育锻炼等。

1、避免接触环境中的有害因素：

长期接触农药等有害因素，如有机氯农药、除草剂以及金属锰等。会增加帕金森病的风险，注意自我保护。

2、避免创伤性脑损伤：

创伤性脑损伤会增加脑内氧自由基的释放，破坏血脑屏障，从而增加帕金森病的风险，建议平时适当运动。

3、增加体育锻炼：

适当增加体育锻炼可以促进神经营养因子的产生，从而产生神经保护作用，降低帕金森病的风险。建议避免过多摄入糖、脂肪以及奶制品等，会增加患帕金森病的风险。建议低蛋白饮食、增加维生素摄入以及适当摄入茶等会降低患帕金森病的风险。