人的记忆力什么时候最好

人的记忆力一般在早上6点到7点，8点到10点以及晚上20点到22点等时间段记忆力最好。

1、早上6点到7点：

这个时间段是人脑最放松的时间段之一。因为经过一夜的睡眠，人的大脑在没有外界因素的影响下已经得到了充分的休息，所以也是一天中记忆力最好的时间段之一。

2、上午8点到10点：

这个时间段是人体一天劳动的开始，也是大脑的初始阶段。此时大脑的状态相对放松，也是记忆力好的时间段之一。

3、晚上20:

00到22:00：这个时间是一个自我修复的过程。经过一整天的思考和疲劳，大脑往往可以在这段时间内得到放松，所以大脑的记忆也是此时非常好的时间段之一。建议患者平时多吃新鲜蔬菜和水果。同时，保持良好生活习惯，适当运动，有利于身体健康。