生物钟颠倒会不会对身体健康有影响

生物钟颠倒一般会对身体健康有影响，包括代谢紊乱、免疫力下降、自主神经功能紊乱等。

1、代谢紊乱：

昼夜颠倒会打破人体正常的生物钟，容易引起代谢紊乱，增加患高血压、糖尿病、冠心病等疾病的风险。还会引起生长激素等代谢紊乱，容易导致脱发、皮肤干燥、延展性差。

2、免疫力下降：

长期的昼夜颠倒还会对免疫系统造成损伤，使机体免疫力和对病原体的抵抗力下降，增加患传染病的风险。如流感、肺炎、支气管炎等。

3、自主神经功能紊乱：

长期昼夜颠倒也会造成自主神经功能失调，容易引起女性睡眠质量下降、月经不调等症状。建议白天适当多增加体育运动，注意合理营养饮食。