山竹水果的功效与作用

山竹具有美容护肤、排便减肥和提高身体抵抗力的作用。

1、美容护肤：

山竹果含有丰富的维生素C、维生素E和香菇素，这些物质具有抗氧化作用，有助于消除有害的自由基，保持皮肤弹性，美白肌肤。

2、排便减肥：

山竹果富含膳食纤维，可增强肠道蠕动，促进消化，并起到排便作用。还可以增加饱腹感，所含的羟基柠檬酸可以调节脂肪代谢，适合减肥人士食用。

3、提高身体抵抗力：

山竹果含有丰富的维生素、蛋白质和碳水化合物等营养成分，可以满足人体营养所需，对营养不良和体弱的患者有较好的保健效果。山竹含有大量的糖分，食用后可能导致血糖升高，糖尿病的患者应谨慎食用，以免不利于控制病情。