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生吃茄子有什么好处

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2023-01-11 13:44:5339健康网

生吃茄子的好处包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助降血压、辅助保护心脑血管等。

1、补充营养

茄子是一种比较常见的蔬菜,富含蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分,适量食用可以补充人体所需营养。

2、促进消化

茄子含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助改善消化不良的情况。

3、辅助减肥

茄子的热量比较低,并且含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有利于减少其他食物的摄入,从而起到辅助减肥的作用。

4、辅助降血压

茄子中含有丰富的钾、钙、维生素P等营养成分,有助于辅助扩张血管。降低血压,预防心脑血管疾病。

5、辅助保护心脑血管

茄子中含有丰富的维生素P,有助于保持血管的弹性,适当食用有助于减少血管内脂质的沉积,在一定程度上可以起到保护血管的作用。

值得注意的是,食物不能代替药物,如果患者出现不适,建议及时去医院就医,以免延误病情。

段军主任医师中医内科 中日友好医院  三级甲等
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