什么人不能吃红枣

消化功能较弱、腹泻、高血糖患者应限制枣的食用，龋齿患者应少吃枣。

1、红枣富含膳食纤维和多糖。

过量食用会刺激胃肠黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。胃肠消化功能较弱、腹泻患者应根据病情控制大枣的摄入量。吃饭时尽量细嚼慢咽。

2、红枣含糖量高。

糖尿病患者和血糖控制不好的人要少吃，避免空腹进食，以免引起血糖大幅波动，不利于病情。另外，健康人不宜多吃，以免糖分摄入过多，长期食用会导致肥胖。

3、有龋齿的人，吃枣可能会引起牙齿酸痛，要谨慎食用。

需要注意的是，鲜枣被称为维生素丸，含有丰富的维生素c，适量定期食用枣有助于人体抗氧化能力和免疫力的提高，但多吃有损伤脾胃功能的风险。