凤尾鱼的功效与作用

凤尾鱼的功效与作用一般包括健脾和胃、预防心血管疾病、提高免疫力等。

1、健脾养胃：

凤尾鱼肉质细嫩，味道鲜美，性温味甘。有健脾养胃的功效，所以特别适合脾胃虚弱、饮食减少、消化不良的人食用。

2、预防心血管疾病：

凤尾鱼中丰富的镁可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃凤尾鱼有养肝补血、养颜护发、强身健体的功效。

3、提高免疫力：

凤尾鱼含有丰富的维生素和矿物质，不仅能补充营养，味道鲜美，提高免疫力，促进消化，还能缓解失眠。建议患者适当食用凤尾鱼，避免肠胃负担。同时，注意饮食搭配，多吃新鲜蔬菜水果。