总是不能进入深度睡眠是怎么了

总是不能进入深度睡眠一般是神经衰弱、自主神经功能紊乱和焦虑症等引起。

1、神经衰弱：

神经衰弱还会导致患者出现浅睡眠的症状，同时可能伴有精神活力下降、注意力不集中、睡眠质量差和想象力丰富等。

2、自主神经功能紊乱：

植物神经功能紊乱容易损伤大脑中枢神经系统，导致患者出现各种不适症状，如睡眠浅、入睡困难、周围皮肤发热和体位性低血压等。

3、焦虑症：

不能进入深度睡眠也应该认为是焦虑症引起，因为焦虑症发病后的典型症状是睡眠困难、不能进入深度睡眠、心率加快和四肢麻木等。建议平时学会调节自己的情绪，经常和乐观的朋友交流，多去户外晒晒太阳，缓解心理压力。同时，养成规律睡眠的好习惯，不要长时间熬夜或过度劳累等。