脚凉怎么调理

腿脚冰凉可以通过中药泡脚、按摩推拿等方式治疗。

1、中药泡脚：

可以用温经散寒、祛风通络的中药止痛。中药包括四川乌、草乌、桂枝、红花等。浸泡脚时，水位应达到小腿，浸泡时间应保持在20分钟，温度应保持在40℃左右。

2、按摩推拿：

通过按摩对腿部穴位进行按摩，如足三里、三阴交等健康穴位可以起到放松经络、促进血液循环的作用。但是按摩应沿同一方向进行，按摩油、橄榄油和液体奶可作为润滑剂添加。建议患者注意养成良好的生活习惯，按时休息，不熬夜，不抽烟喝酒，避免喝浓茶和咖啡。