经常睡不着觉可能是由于睡眠环境不好、睡前饮用刺激性饮料、躯体疾病等原因引起。
1、如果睡眠环境不好,比如室内温度太低,室外噪音刺激,或者卧室光线太强,可能会导致晚上失眠。
2、如果晚上睡前喝咖啡、浓茶等兴奋大脑神经的饮料,或者服用一些兴奋性药物,也会导致晚上失眠。
3、如果患有躯体疾病,如感冒或皮肤病,晚上睡觉时可能会出现呼吸困难、咳嗽和皮肤瘙痒等症状,影响睡眠质量,导致夜间失眠。
患者平时应养成规律的作息习惯,保证充足的睡眠,同时可适当参加体育锻炼。
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病例:发病后应去医院做血象和粪便检查,必要时,还要进行肝功能等相关的化验,以排除由其它病菌引起的病变,如肠炎、细菌性痢疾、传染性肝炎等;要注重病人的饮食调理,应少量多餐地吃些清淡、易消化的食物,避免进食油腻和带有刺激性的食物;要注重补充水分,由于患者多次腹泻,体内会丢失较多的水分和“电解质”,为此要鼓励患者少量多次饮水,最好喝些少油腻带咸味的菜汤;
二级甲等 综合医院 公立
成都市
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南院:湖北省武汉市江岸区胜利街26号;北院:湖北省新华下路二道棚;花桥门诊:湖北省黄孝河路花桥一村
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