不容易入睡是什么原因

不容易入睡一般考虑是由于环境原因、心理原因、不良习惯等原因引起。

1、环境因素：

环境噪声、吵闹、卧室光线突然变化、睡眠环境突然变化等，这些都是导致睡眠困难的因素。通常是睡眠状况的突变。

2、心理原因：

睡觉前思考会引起大脑皮质的过度活动，从而引起精神亢奋，或者是极度焦虑、精神紧张、抑郁等。

3、不良习惯：

有些人在睡觉之前或晚间饮用浓茶、咖啡，或是长期熬夜，破坏自己的生物钟，也会导致失眠。

4、心理疾病：

精神方面的问题：出现精神方面的问题，比如神经衰弱、焦虑、抑郁等。如果病人出现难以入睡的症状，或者症状一直没有改善，应该马上去医院检查。