月经期间吃凉的

月经期间不能吃凉的食物，吃凉性食物一般会导致腹痛、闭经等症状。

因为月经期吃凉的食物或者喝凉的饮料，会刺激胃肠道平滑肌收缩，同样也会引起子宫平滑肌收缩，引起腹痛。也会导致经血突然减少或者是闭经，造成经血不能流出，出现痛经。凉的食物或者饮料也会刺激血管收缩使经血淤积在子宫造成痛经，可能会造成气血不足，导致经期延长、淋漓不断。所以在经期不能吃寒凉生冷的食物，以免对身体产生影响。如果不小心吃了凉的食物，可以喝点红糖水或者红豆黑米粥等温补的食物进行补救，以免对身体造成伤害。

月经期经血的特征一般为暗红色，除了血液还有子宫内膜碎片、宫颈黏液和脱落的阴道上皮细胞。主要特征是不凝结，但在正常情况下偶尔会有小血块，血中纤维蛋白和纤维蛋白原的缺乏主要是由于纤维蛋白的溶解。脱落的子宫内膜含有大量活性物质混入经血中，将经血中的纤溶酶原转化为纤溶酶，纤维蛋白在纤溶酶的作用下分解成流动的分解产物。月经期无特殊症状，然而由于期间盆腔血瘀和子宫血流量增加，一些女性可能有下腹部和腰骶部跌倒的感觉，一些女性可能有膀胱刺激、轻度神经系统不稳定、胃肠功能障碍以及鼻黏膜出血等症状，但一般并不严重并不会影响正常工作和学习。

月经期时应注重以普通健康饮食为主，不宜吃特殊食物、喝酒或喝特殊饮料如咖啡和茶。饮食应多吃富含蛋白质、铁和钙的食物，以补充经期失血，比如肉类包括瘦肉、牛肉、羊肉等，禁止吃生冷辛辣刺激的食物。