来事痛经怎么缓解

痛经怎么缓解注意保暖、多喝热水、也可以喝点红糖姜水等。

痛经是妇科最常见的症状之一，指月经前后或月经期间的下腹疼痛和肿胀。通常伴有各种症状，如腰腿痛、头痛、头晕、疲劳、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等，严重症状影响生活和工作。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器无器质性病变的痛经，占痛经的百分之九十以上，继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。前者生殖器官无器质性病变，可能与精神因素、生理因素及内膜管脱落有关。后者多继发于盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎等。来事时出现痛经，可以通过以下一些方法进行缓解，注意保暖，多喝热水，也可以喝点红糖姜水，有助于血液循环，可以促进经血及时排出。可以缓解痛经的症状，可以用暖水袋或者冬天用的暖水宝，放在肚子上，此方法也可以有效地缓解痛经，也可以在肚子周围做一些轻轻的按摩。

在月经期患者要避免吃生冷辛辣刺激的食物，禁止饮酒，因为这些刺激性强的东西，会导致女性在月经期出现月经量增多，加重痛经的症状。患者不仅在月经那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中，也尽量少吃辛辣刺激生冷的食物，预防大于治疗，所以女性要注意。患者应避免熬夜。患者应注意作息结合。患者平日经常用热水烫伤脚，刺激脚底经络和穴位，保持身体温暖。