来完月经总是腰酸怎么回事

月经结束总是腰酸可能是由于盆腔淤血综合征、慢性盆腔炎、子宫后位以及过度劳累所引起。

1、盆腔淤血综合征是导致月经期出现腰酸症状最常见的原因之一。

通常是与体质因素以及长期便秘或月经期久坐、就站等因素有关。

2、慢性盆腔炎。

患有慢性盆腔炎的女性，在月经期时盆腔组织充血加重，会导致原有的下腹部以及腰部酸痛的不适感更加明显。

3、子宫后位。

子宫后位虽然不属于一种疾病，但是后位子宫的女性，在月经期时宫腔内的月经血排出异常，一般是宫腔内积血容易刺激盆腔后壁而导致腰酸症状。

4、过度劳累。

在女性月经期内，进行了过于剧烈的体育运动或者进行重体力劳动，容易加重盆腔充血症状，会出现加重腰酸的表现。来月经的护理事项，1、月经期虽然是女性正常的生理现象，也是特殊时期，通常来月经后抵抗力和免疫力会降低，所以在来月经的时候需要注意保暖。

2、注意个人卫生，要勤换卫生巾，并且要保持外阴清洁，才能避免病原菌感染。

3、一定不要喝冰冻的饮料，不要吃寒凉性的食物，以免造成痛经。

4、需要洗热水澡，在洗澡的时候要淋浴，避免坐浴。

5、不可以剧烈运动，也不可以喝酒，不可以食用活血的药物。

月经期女性应避免食用辛辣、生冷以及刺激性的食物，如冷饮、冰欺凌、辣火锅等。该类食物都会导致经期延长、经量减少的症状，还会导致痛经的发生。建议饮食以清淡为主，如热菜、粥等。