生完孩子多久同房最佳

生完孩子多久同房最佳这种说法不准确，生完孩子后3到6个月同房比较好，但具体时间需要根据自身恢复情况来决定。

生完孩子后如果自身恢复情况比较好，并没有伴随其他不适症状，比如阴道异常出血、腹部疼痛等，在3个月左右就可以同房。如果自身恢复情况不好，并且伴随着其他不适症状，比如阴道异常出血、腹部疼痛等，大约需要6个月的时间才可以同房。

由于每个人的体质不同，具体时间需要到医院进行检查后，根据自身恢复情况来决定。在同房时要注意力度，不要过度，以免对阴道造成损伤。同房时也要注意卫生，可以使用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，避免细菌进入阴道，引起炎症感染。

在日常生活中要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、牛奶、鸡蛋等，有助于身体恢复。