女生手脚冰凉是怎么回事

女生手脚冰凉可能是体形太瘦、气血不足、病理因素等原因导致。

1、体型太瘦：

一般来说，身体单薄、体质弱寒的女孩最容易手脚冰冷；因为这类人外周血循环不良，容易使体温调节机制紊乱。手足冰冷是由自主神经系统功能障碍和血管变薄引起的。此外，脚趾、膝盖、肩膀、手指等部位属于运动较多的关节部位，因为脂肪和血管相对较少，热量容易散发。

2、气血不足：

对于气虚血虚引起的血液循环不良，血红素和红细胞降低，血容量不足，会导致手脚冰冷。此外，因为血液是由心脏发出的，将氧气输送到身体的各个部位；当糖被氧化时，可以产生热能，手和脚会暖和。一旦心血管系统功能受损，就会影响血液运输，导致手脚冰冷。如果天气寒冷或长时间呆在空调房间里，血流会减少，血流速度会减慢，手脚会变冷。

3、病理因素：

甲状腺功能减退症患者，由于基础代谢率下降，体内热量产生明显减少；在寒冷的冬天，无论穿多少衣服，手和脚总是很冷。同时，食物是身体非常重要的热源。如果减肥太多，饥饿太多，血糖太低，手和脚就会变冷。当血压低时，血液循环也会很差。当身体疲惫和虚弱时，血压很容易下降，手脚会发冷。

平时注意保暖。不要因为美丽而穿得太瘦。天气寒冷时，应充分穿戴各种保暖措施，如外套、羊毛帽、手套、围巾、口罩等，尤其是手脚。有时活动后会感到热，不要立即脱下暖和的衣服以避免感冒。经常手脚冰冷的女孩在日常生活中需要吃更多的温暖补品。容易手脚发冷的人不要吃冷的食物，也不要吃容易损伤脾脏的食物。