身体肌肉松弛是什么原因分析

身体肌肉松弛一般是由于生理原因、关节病变、神经病变、颅内病变等原因引起。

肌肉松弛的原因有，1、生理原因，随着年龄增长，到了老年后，肌肉的含量会减少，体型也会随之变小，所以到了老年，肌肉会变松弛。年轻的时候肌肉发达，有弹性，到了老年会有肌肉松弛的现象。

2、关节疾病，是由于关节病变引起的关节疼痛，关节炎等引起的关节不敢活动，从而引起肌肉的废用性的肌肉萎缩，而出现松弛、变细。

3、比如有严重的神经病变，如颈椎病、腰椎间盘突出等，神经支配的肌肉萎缩、松弛、无力等。

4、颅内疾病，如颅内脑梗死、脑出血等，会导致肌肉的神经中枢受到病变的压迫，导致肌肉松弛。

肌肉的紧张与松弛，是由肌肉纤维状态决定。肌肉纤维通过神经释放的信号，来进行收缩，当信号通过之后，会恢复舒张状态，在没有任何疾病，以及特殊身体状态的前提下，正常成年人肌肉的松弛现象，是平时缺乏运动锻炼的表现。想要改善此种症状，需要针对松弛的肌肉，进行收缩训练。以手臂肱二头肌为例，当出现肌肉松弛现象时，可以进行负重的肘关节屈伸练习，选择哑铃等重物，用手握住，手臂保持自然下垂的状态，屈肘时先吸气，快结束时开始做缓慢的屈肘动作，同时缓慢呼气，呼气停止时，可以将手臂恢复原位。每天锻炼次数不限，以肌肉酸胀感为程度，长时间保持锻炼，可以刺激肌肉纤维，使身体的肌肉更加紧实。患者还可以多吃富含高质量蛋白质的鸡肉、鱼肉、鸭肉、螃蟹肉等。全身肌肉松弛可以通过食用鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等蛋来缓解全身肌肉的松弛。